프롤로그_ 부자보다는 행복한 사람이 돼라
제1장 걱정에서 벗어나는 법
01. 오늘 하루를 충실히 살라
02. 걱정을 해결하는 마법의 공식
03. 만병의 근원 ‘걱정병’
제2장 고민을 해결하는 법
01. 고민의 원인을 파악하고 해결방법을 찾으라
02. 업무상 고민을 반으로 줄이는 비결
제3장 비평에 의연하게 대처하는 법
01. 비난은 또 다른 의미의 찬사다
02. 부당한 비판에 상처받지 않는 법
03. 실수에 담대해지는 법
제4장 항상 활기차게 사는 법
01. 휴식으로 하루에 한 시간을 더 창조하라
02. 무엇이 사람을 피로하게 만드는가?
03. 피로와 고민을 예방하는 4가지 업무 습관
04. 피로, 걱정, 분노의 주범인 권태를 물리치는 법
05. 걱정의 동반자, 불면증
제5장 인생을 즐겁게 사는 법
01. 바쁘게 살면 고민할 겨를이 없다
02. 시시하게 살기엔 인생은 너무 짧다
03. 평균율 법칙을 따르라
04. 피할 수 없다면 받아들이라
05. 걱정에 대해 손실정지 명령을 내리라
06. 쏟아진 우유는 다시 담을 수 없다
제6장 참다운 행복을 얻는 법
01. 언제나 긍정적으로 생각하라
02. 원수를 사랑하고 축복하라
03. 대가를 바라지 말라
04. 지금 자신이 가진 것에 감사하라
05. 자기 자신이 되어라
06. 레몬이 있으면 레몬주스를 만들라
07. 14일 만에 끝내는 우울증 해소법
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생각을 바꾸는 것만으로도 부자가 될 수 있다!
카네기가 알려주는 성공적인 삶을 위한 주옥같은 지침
마음가짐이 성공과 실패를 좌우한다
천재가 아닌 이상 사람들은 대부분 비슷한 능력을 가지고 있다. 그러나 같은 환경에서도 어떤 사람은 큰 성공을 거두는가 하면, 어떤 사람은 실패만을 거듭한다. 여러 가지 요소가 작용하겠지만, 많은 경우 마음가짐의 차이가 성공과 실패를 가른다. 이 책은 긍정적인 마음과 태도를 갖게 되면서 삶이 바뀌거나 큰 성공을 거둔 사람들의 생생한 사례를 다수 소개하고 있다. 이러한 사례를 소개하면서 카네기는 우리가 일상생활과 일에서 흔히 겪게 되는 근심, 고민, 걱정을 어떻게 해결하고 벗어날 수 있는지 그 방법을 구체적으로 제시하고 있다. 이 책은 크게 걱정에서 벗어나는 법, 고민을 해결하는 법, 비평에 의연하게 대처하는 법, 항상 활기차게 사는 법, 인생을 즐겁게 사는 법, 참다운 행복을 얻는 법의 6장으로 구성돼 있다. 마음의 행복과 풍요로움이 곧 성공적인 삶과 부를 얻는 지름길임을 수많은 사례들을 통해 확인할 수 있다.
카네기가 우리에게 던지는 인생의 화두-진정한 부와 성공이란 무엇인가?
요즘 유명 연예인이나 사회적으로 성공한 사람들의 자살이 끊이지 않고 일어나면서 큰 사회문제가 되고 있다. 오랫동안 성과나 물질적인 성공을 강조해 온 한국사회의 일그러진 단면이 가져온 당연한 결과인지도 모른다. 카네기는 성공에 대해 다음과 같이 역설한다. “특히 중역들 중 3분의 1이 45세 전에 심장병, 위궤양, 고혈압으로 육체를 병들게 했다. 그렇다면 성공이란 얼마나 값비싼 것인가! 하지만 실제로 그들은 성공한 게 아니다. 심장병이나 위장병을 대가로 사업을 성장시켰다면 과연 성공한 것이라 말할 수 있을까? 온 세상을 내 것으로 만든다 해도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있는가? 온 천하를 손에 넣었다 한들 침대는 하나로 족하고, 오직 하루 세 끼를 먹을 뿐이다. 신입사원들도 이 정도는 하고 산다. 오히려 그들은 중역들보다 깊은 잠을 잘 수 있고 밥맛도 좋을 것이다. 솔직히 말해서 나라면 철도회사나 담배공장을 경영하면서 45세에 건강을 망치기보다는 명예와 직위는 없지만 근심 걱정이 없이 사는 삶을 택하겠다.
담배 이야기를 꺼내고 보니 최근 전 세계에서 가장 유명한 담배 회사 CEO가 캐나다의 어느 숲 속에서 산책하다가 심장마비로 사망했다는 신문 기사가 떠오른다. 그는 막대한 부를 누리면서도 61세에 급사했다. 어쩌면 그는 사업의 성공과 자기 수명을 맞바꿨는지도 모른다.
나는 백만장자 사장보다 무일푼으로 81세에 죽은 미주리 주의 가난한 농부로 살다 간 내 아버 지의 성공이 훨씬 더 보람이 있다고 생각한다.”
카네기의 말은 진부하게 들릴지도 모르지만, 경쟁과 극도의 스트레스에 시달리며 살고 있는 우
리들에게 가장 필요한 조언이기도 하다. 성공과 부는 누릴 수 있을 때 비소로 가치가 있기 때문
이다. 카네기는 이 책을 통해 우리가 스스로의 삶을 돌아보고 진정한 부와 성공에 대해 한 번쯤 생각해 보도록 하나의 화두를 던져주고 있다.
이론이 아닌 실제 사례를 통해 배우는 인생의 교훈
이 책에는 역경을 이겨낸 사람들, 마이너스를 플러스로 바꾼 사람들, 장애를 딛고 성공한 사람들 등 수많은 성공사례가 소개되어 있다. 사례로 소개되고 있는 모든 사람들은 결코 배경이 좋거나 능력이 뛰어났기 때문에 성공을 거둔 것이 아니라, 역경을 이겨내고 어려움 속에서도 긍정적인 사고와 노력으로 성공을 쟁취한 사람들이다. 또한 카네기 자신의 성공과 실패를 솔직하게 들려주며 이야기를 풀어 나가고 있다. 따라서 이들의 경험담을 통해 누구나 어떻게 난관을 극복하고 성공할 수 있는지에 관한 성공법을 배울 수 있다. 더불어 나누고 남과 더불어 사는 삶이 부와 성공을 누리는 방법이라는 사실을 일깨워 준다.
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미국인의 10퍼센트가 고민이나 감정으로 빚어진 갈등으로 신경쇠약에 걸렸다는 말을 내게 해 준 사람은 없다. 지금 나는 이것에 대한 심각성을 사람들에게 널리 알리고 싶다.
“걱정과 싸우는 방법을 모르는 사람은 일찍 죽는다.”
노벨 의학상 수상자 알렉시스 카렐 박사의 말이다. 이 말은 사업가뿐만 아니라 가정주부, 의사, 노동자 등 모든 사람에게 해당된다.(제1장_걱정에서 벗어나는 법)
플라톤은 다음과 같이 말했다.
“의사가 저지르는 최대의 실수는 먼저 환자의 마음을 치유하지 않고 육체를 고치려 하는 데 있다. 마음과 육체는 하나다. 그러므로 따로 다룰 것이 아니다.”
정신질환의 원인은 무엇인가? 분명한 원인은 아무도 모른다. 그러나 대부분의 경우, 공포와 고민이 그 요인이라는 것은 확실하다. 냉정한 현실 세계와 싸우다가 패배하여 좌절하는 사람들은 환경과 절연하고 자신이 만들어 낸 꿈나라로 도피하면 고민이 해결된 것으로 믿는다.(제1장_걱정에서 벗어나는 법)
그리스도가 겪은 일을 생각해 보라. 그에게 최대의 신뢰를 받고 있던 12제자 중 한 사람은 오늘날의 돈으로 따지면 기껏해야 19달러가 될까 말까 한 돈 때문에 스승을 배반했다. 또 다른 제자 한 명은 그리스도가 곤경에 빠지자 그를 버리고 달아났다. 그러고도 모자라 세 번씩이나 자신은 그리스도를 모른다고 맹세하기까지 했다. 하물며 그리스도도 이러할진대, 우리가 그 이상을 기대한다는 것은 무리가 아닐까?
나는 오래전에 깨달았다. 남에게 부당한 비난을 받지 않기를 바라는 것은 불가능할지 모르지만 그러한 비난에 신경 쓰지 않는 것은 가능하다는 사실을 말이다. 물론 자신에게 쏟아지는 온갖 비난을 다 무시하라는 말은 아니다. 황당하고 근거 없는 부당한 비판을 무시하라는 것이다.(제3장_비평에 의연하게 대처하는 법)
그렇다면 정신적 피로감을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 가장 좋은 방법은 휴식, 바로 휴식이다! 우리는 일을 하면서 휴식하는 법을 배워야 한다. 물론 결코 쉬운 일은 아니다. 당장 생활 습관을 바꿔야 하기 때문이다. 그러나 이것은 충분히 노력할 가치가 있다. 일단 시작해 보라. 삶에 일대 혁명이 일어날 것이다. 과도한 긴장, 변덕, 숨가쁨, 강렬함, 격렬한 표정 등은 휴식에는 확실히 나쁜 습관들이다.
“긴장은 하나의 습관이다. 또한 휴식도 습관이다. 그러므로 나쁜 습관은 버리고, 좋은 습관을 길러라.”(제4장_항상 활기차게 사는 법)
이 책을 집필하는 동안 유능한 재계 경영자들과 회견을 가진 적이 있다. 그들은 불가피한 일은 받아들임으로써 고민 없는 생활을 유지하고 있었는데, 나는 그 모습을 보고 깊은 인상을 받았다. 만약 그렇게 하지 않았더라면 그들은 사업상의 극도의 고민과 긴장감에 짓눌려 건강을 잃었을 것이다. 이에 대해 몇 가지 사례를 들어 보겠다.
페니 스토어의 창설자 J.C. 페니는 이렇게 말했다.
“모든 재산을 잃는다 해도 고민하지 않을 것이다. 고민한다고 해서 아무런 도움도 되지 않기 때문이다. 최선을 다한 후 그 결과는 신에게 맡길 뿐이다.”(제5장_인생을 즐겁게 사는 법)
35년 동안 성인을 상대로 강연을 해 오면서 누구든지 자신의 생각을 변화시키면 고민과 공포, 그 밖의 모든 질병을 몰아내어 생활을 완전히 변화시킬 수 있다는 사실을 깨닫게 되었다.
‘알고 있다! 알고 있다! 알고 있다!’를 몇백 번 외우다 보면 믿기지 않는 변화가 일어난다. 나는 이것을 자주 보았기에 조금도 의심하지 않는다.(제6장_참다운 행복을 얻는 법)
우리는 무한한 능력을 가지고 있다. 그러므로 자신이 남들과 다르다는 고민으로 단 1초라도 헛되이 보내서는 안 된다. 당신은 이 세상의 유일한 존재다. 창세기 이래 똑같은 사람은 없었으며, 앞으로도 영원히 동일한 사람은 나타나지 않을 것이다.(제6장_참다운 행복을 얻는 법)
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