1장 저성장·결핍의 시대, 어떻게 대응할 것인가?
01 노후빈곤, 남의 일이 아니다
02 싱글의 시대가 오고 있다
03 저성장·결핍의 시대가 오고 있다
04 저성장·결핍의 시대에 어떻게 대응할 것인가?

2장 자녀는 나의 노후인가?
01자녀리스크를 아십니까?
02자녀교육비와 결혼비용에 대한 한·미·일의 인식 차이
03과다한 자녀교육비와 결혼비용을 지출한 부모의 노후는?
04젊은 세대에게 냉혹한 사회, 자녀에게 너무 관대한 부모
05자녀에게 경제적 자립교육을
06리스크를 현명하게 관리하는 법을 가르치자

3장 노후 최소생활비는 3층연금으로
01재테크보다 연금공부를 먼저
02국민연금을 잘 활용하는 것이 먼저다
03퇴직연금은 기업이 주는 중요한 복지제도
04개인연금은 내 노후의 마지막 보루

4장 노후자금 마련과 금융자산 운용
01부동산에 편중된 자산구조, 문제는 없는가?
02‘노후자금 마련’은 펀드투자로
03‘종잣돈 마련’은 적립식투자로
04‘목돈’은 포트폴리오 방식으로 투자하라
05 정기적으로 포트폴리오를 점검하라
06분산투자는 하락국면에서 위력을 발휘한다
07해외펀드도 포트폴리오에서 빼놓지 마라
08노후자금 마련보다 더 중요한 인출전략
09노후대비 금융상품, 꼼꼼히 살펴보고 가입하자
10내 입장에 서서 상담해주는 자산관리전문가를 만나자

5장 가장 확실한 노후대비는 평생현역
01퇴직 후의 상식이 바뀌었다
02제1순위로 재취업을
03 재취업에 성공하려면?
04NPO활동으로 보람 있는 후반인생을
05창직의 시대
06평생현역에 대한 부부의 생각 차이

6장 액티브시니어들을 만나다
01초등학교 교장에서 이용사로 변신한 조상현 선생
02 통계직 공무원에서 주간보호센터 보조원으로 변신한 권재구 선생
03 중년 이후 시인과 화가로 변신한 송남영 시인·박영철 화백
04퇴직 후 끝없는 배움을 실천 중인 유장근 선생
05 광고회사 AE에서 중장년 재취업상담전문가로 변신한 박영재 대표
06연구는 내 운명, 독립연구소를 설립한 정필수 원장
07금융맨에서 해외자문관으로 변신한 구자삼 교수
08은행원에서 퇴직연금전문가로 변신한 하타 조우지 이사장
09손주 돌보기에 푹 빠진 할아버지, 곽규담 선생
10금융맨에서 여행전문가로 변신한 정강현 회장
11동네 사랑방 수다원(秀多院)을 운영하는 나영자 원장

요즘 같은 100세시대에는 60세까지 직장생활을 한다 해도 퇴직 후 30~40년의 후반인생이 기다리고 있다. 그러니 50대 초반에 퇴직을 하게 된다면 돈도 돈이지만 긴긴 후반인생을 뭘 하며 살아갈 것인지 생각만 해도 답답한 노릇이 아닐 수 없다. 그렇다면 직장인들은 이런 어려운 환경에 속수무책으로 그저 두려움에 떨고만 있을 것인가? 아니다. 각자 나름대로 퇴직의 두려움에서 벗어날 수 있는 대책을 마련하지 않으면 안 될 것이다.
이 책은 현재 4050 직장인이 더 이상 퇴직을 두려워하지 않으려면 무엇을 준비해야 하는지에 대해 해결책을 제시했다.

제1장 ‘저성장·결핍의 시대, 어떻게 대응할 것인가’에서는, 싱글의 시대·저성장·결핍의 시대를 맞고 있는 우리 사회의 모습을 살펴보고 그에 대한 대응책을 찾아보았다. 가정경제측면에서 가장 시급한 것은 절약이다. 우리는 지난 30~40년 동안 세계사에 유례가 없는 고성장시대, 아주 특별한 시대를 살아왔다. 이 때문에 합리적인 소비가 생활화된 미국, 일본 같은 선진국에 비해 불필요한 낭비요인이 너무 많은 게 사실이다. 따라서 편안한 후반인생을 위해 제일 먼저 해야 할 일은 이런 일상생활 속의 낭비요인을 제거하는 노력이다.

제2장 ‘자녀는 나의 노후인가’에서는, 본인이 아무리 성공을 하고 돈을 많이 벌었다 해도 노후에 자녀문제로 큰 고생을 하는 ‘자녀리스크’ 사례와 그 대응책을 다루었다. 과다한 자녀교육비·결혼비용 등을 줄이는 한편, 자녀들에게 제대로 된 경제교육, 직업교육을 시키는 것이 주된 대응책이라 해야 할 것이다.

제3장 ‘노후 최소생활비는 3층연금으로’에서는, 지금과 같은 저금리·고령화 시대에 몇 억 원의 노후자금을 마련하는 것보다 더 중요한 3층 연금, 즉, 국민연금·퇴직연금·개인연금으로 노후자금을
마련하는 방법을 소개했다.

제4장 ‘노후자금 마련과 금융자산 운용’에서는, 퇴직 전에 소액자금이라면 적립식으로 펀드투자를 하고 목돈이 마련되면 포트폴리오 방식으로 펀드에 투자해서 노후자금을 마련하는 방법을 다루었다.

제5장 ‘가장 확실한 노후대비는 평생현역’에서는, 퇴직 후 수입을 얻는 일이든, NPO(민간비영리조직)활동이든, 자기실현활동이든, 일을 찾는 방법을 소개했다. 퇴직 후의 3대 불안은 노후자금, 건강, 외로움인데, 이 세 가지 불안을 해결하는 최선의 방법이 ‘일’이기 때문이다.

제6장 ‘액티브시니어들을 만나다’에서는, 퇴직 후 각 방면에서 보람 있게 일을 하고 있는 액티브시니어 열한 분의 사례를 소개했다.